VEJA NA TABELA OS DIAS DE COLOCAÇÃO DO ENTULHO EM SEU BAIRRO.

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PORQUE DAR RISADA FAZ BEM.


Ao escutar uma piada, daquelas que nos fazem disparar a rir, são produzidos na boca uma série de sons vocálicos que duram de 1/16 segundos e repetem a cada 1/15 segundo. Enquanto os sons são emitidos, o ar sai dos pulmões a mais de 100 Km/h. Uma gargalhada provoca aceleração dos batimentos cardíacos, elevação da pressão arterial e dilatação das pupilas. Os adultos riem em média 20 vezes por dia, e as crianças até dez vezes mais. Rir é um aspecto tão inerente à existência humana que esquecemos como são interessantes esses ataques repentinos de alegria. Por que as pessoas riem quando escutam uma piada? Segundo o escritor húngaro Arthur Kostler (1905-1983), o riso é um reflexo de luxo, que não possui utilidade biológica. Entretanto a Natureza não investe em algo inútil, acredita-se que o impulso de rir possa ter contribuído para a sobrevivência no decurso da evolução. A gelotologia que pesquisa sobre o riso, aponta que esta é a mais antiga forma de comunicação. Os centros da linguagem estão situados no córtex mais recente, e o riso origina-se de uma parte mais antiga do cérebro, responsável pelas emoções como o medo e a alegria. Razão pela qual o riso escapa ao controle consciente. Não se pode dar uma boa gargalhada atendendo a um comando, muito menos é possível reprimi-la. O riso pode apresentar um aspecto físico, cognitivo e emocional. Acontecimento este, que não reduz o senso de humor a uma única região do cérebro. Rir, achar algo engraçado, é um processo complexo, que requer várias etapas do pensamento.

MASSAGEM CONTRA AS RUGAS
Para combater rugas, não há milagres. Tampouco está comprovada a eficácia de cremes, loções, etc. Entretanto, massagens diárias podem retardar o seu aparecimento. E melhor: você pode fazê-las sem ajuda de ninguém. Para as rugas da testa, apóie as pontas de dois dedos de cada mão entre as sobrancelhas e deslize-as até as têmporas. Faça movimentos circulares para a direita e para a esquerda. Para as rugas do nariz, faça uma massagem circular nas narinas com as pontas dos dedos e continue deslizando os dedos por todo o nariz. Para os pés-de-galinha, coloque um pouco de hidratante nas pontas dos dedos polegares e indicadores e dê beliscões de leve nas têmporas, massageando-as da frente para trás. Para as rugas dos lábios, massageie suavemente ao redor da boca. Para a face, dê palmadinhas de leve e faça massagens de baixo para cima com as palmas das mãos sem curvá-las. Para evitar o “papo”, dê tapinhas de leve com as costas das mãos.
FONTE: PRO TESTE

A Secretaria de Esporte de Araras oferece gratuitamente as modalidades:
1. GINÁSTICA - Ginásio Municipal de Esportes do Centro
2. ALONGAMENTO - Centro Esportivo do Jardim Alvorada
3. BASQUETE - Ginásio Municipal de Esportes do Narciso Gomes
4. FUTEBOL - Salão da Igreja São João Batista - Jd. São João
5. FUTSAL - Igreja Sto. Antonio - Vila Sto Antonio
6. VOLEI ADAPTADO - Igreja São Francisco de Assis - José Ometto
7. VOLEI - CEDINSA - Jd. Novo Cândida
8. CAPOEIRA - Centro Comunitário Heitor Villa Lobos
9. HIDROGINÁSTICA - Sindicato dos Metalúrgicos - Narciso Gomes

maiores informações pelos telefones: 3544-8347 ou 3542-9195

INFORMAÇÃO: AS FIBRAS AJUDAM A EVITAR O CÂNCER DE CÓLON COMO TAMBÉM A PERDER PESO. As fibras, solúveis(encontradas na aveia, maçã, pêssego, mamão, cevada e leguminosas) e insolúveis (encontadas no arroz, trigo integral, milho, casca das frutas e legumes), tem baixo valor energético e aumentam a sensação de saciedade, fazendo assim a pessoa comer menos e a emagrecer. Já devido a fibra fazer com que o trânsito intestinal aumente e o intestino funcione diariamente, diminue a absorção de toxinas pelo intestino, auxiliando na prevenção ao câncer de cólon.
Mais informações procure seu médico.
Aviso importante:A INGESTÃO DIÁRIA DE FIBRA NÃO DEVE ULTRAPASSAR A 30 GRAMAS, LEMBRANDO SEMPRE QUE O CONSUMO DE ÁGUA DEVA SER DE 2 LITROS DIÁRIOS.
A INGESTÃO EXAGERADA DE FIBRA PODE CAUSAR EFEITO CONTRÁRIO, OU SEJA, UM CONGESTIONAMENTO NO FLUXO INTESTINAL.